Halo Bunda! Melihat perkembangan si kecil dari hari ke hari tentu menjadi kebahagiaan tersendiri yang tak ternilai harganya. Dua tonggak pencapaian yang paling dinantikan adalah saat bayi mulai bisa duduk sendiri dan merangkak untuk menjelajahi dunianya. Meski setiap anak unik dan memiliki garis waktu pertumbuhannya masing-masing, ada beberapa cara yang bisa Bunda lakukan untuk membantu menguatkan otot-ototnya agar proses ini berjalan lebih lancar dan menyenangkan bagi si kecil. Mari kita bahas langkah demi langkahnya dengan santai namun tetap informatif ya Bunda.
Langkah Awal: Mempersiapkan Otot Punggung dan Leher
Kunci utama agar bayi bisa duduk dan merangkak adalah kekuatan otot inti, leher, dan punggung. Bunda bisa memulai dengan rutin memberikan waktu tengkurap atau tummy time beberapa kali sehari sejak bayi baru lahir. Mulailah dengan durasi singkat, misalnya dua hingga tiga menit, lalu tingkatkan secara bertahap seiring bertambahnya usia bayi. Posisi ini memaksa bayi untuk mengangkat kepala dan menopang tubuh dengan lengannya, yang merupakan dasar penting untuk posisi duduk nantinya. Pastikan permukaan lantai datar, beralas matras empuk, dan aman saat melakukan aktivitas ini agar si kecil tetap nyaman.